Crizele parentale si felul in care incercam sa le rezolvam, modeleaza comportamentul copiilor nostrii.
Copiii ne urmaresc in permanenta dar mai ales in situatii de criza.
Toti parintii facem greseli. Mai ales copiii vor beneficia de pe urma incercarilor noastre de a ne calma. Cand furia, frica taie fluxul normal de sange catre cortex si creierul mamifer vrea sa conduca dai un exemplu extraordinar daca:
1. Pui mainile la spate ca sa nu faci vreo prostie cu ele
2. Eviti sa spui ceva
3. Poti sa spui ca ai nevoie de o pauza si te indepartezi.
4. Te misti ( prin miscare stres-ul se diminueaza. Ai vazut pe cineva care se cearta la telefon si se plimba in sus si in jos din dorinta inconstienta de a se indeparta de gandurile negative? )
5. Respiri specific pentru calmare. ( Este cel mai rapid mod de calmare. Iti amintesti cum respira copiii cand plang? Inspiratie rapida apoi inca una rapida ca si cum ar dori sa umfle pieptul la maxim urmata de expiratie prelungita )
6. Te intorci si repari legatura dintre tine si copil.