Astazi despre Microbiom.
Mutualism este cooperarea pozitiva intre mai multe specii de vietati care coexista.
Corpul uman se afla in stransa legatura cu bacterii, ciuperci, vorbim de mii de miliarde. Ele se afla intr-un echilibru specific fiecarei persoane in intestine, cavitate bucala, ureche,pe piele,in vagin.
Una din definitiile vietii poate fi : Schimbul de substante cu mediul inconjurator.
Aceste miliarde de vietati schimba substante constant cu mediul inconjurator indiferent unde se afla modificand mediul din jurul lor.
Microbiomul = aceasta diversitate de mici vietati din intestinele noastre. A inceput sa intre in atentia medicinei in urma cu 20 de ani si are un rol urias in sanatate, fiind etichetat cateodata ca “cel mai important organ al corpului”
Sistemul imunitar e afectat de calitatea microbiomului.
Obezitate, diabet,boli de inima chiar depresie si anxietate. Ati auzit bine bacteriile din intestine iti catalizeaza emotiile , gandurile fiind strans legate de sanatatea mintala.
Ele descompun alimentele ce au intrat pe gura, hotarand astfel pentru noi ce anume absorbim prin mucoasa intestinului.
Cum stricam microbiomul? Cu obiceiuri de somn proaste, antibiotice, stres, cu alimente ca: faina rafinata, zahar, indulcitori naturali.
Treaba intestinelor e sa absoarba apa,cat mai multi nutrienti din hrana si sa elimine rezidurile. Prin mucoasa intestinala vor ajunge in sange deci ce e in stare microbiomul nostru sa descompuna si sa produca.
Medicamentele probiotice au devenit rapid o industrie intreaga si pretind sa refaca cele aprox 9000 de specii de mineri ce traiesc in intestinele noastre. Doar ca unele specii impiedica altele sa traiasca si nu putem lua probiotice fara un specialist care investigheaza conditiile noastre de sanatate si ce avem nevoie.
Daca ati vazut persoane la care dieta nu functioneaza, e pentru ca microbiomul lor nu le permite. Boala si microbiomul merg mana in mana, nu se stie care cauzeaza pe celalalt dar indiferent ce boala ai, chiar si mintala trebuie reparat microbiomul concomitent.
Daca esti sanatos nu trebuie sa iei probiotice si o dieta buna il poate reface. O idee ce merita retinuta e ca ce mancam mult timp modifica microbiomul nostru ( favorizeaza anumite specii si defavorizeaza altele) si dureaza multe zile de mancat sanatos ca sa fie restabilit .
Concluzie: un microbiom echilibrat e decisiv pentru o viata lunga si buna