Obiceiurile bune sunt ca si exercitiile fizice . Daca compari fiecare zi cu alta nu se vede mare diferenta. Cineva dupa prima saptamana grea in care ai transpirat te poate descuraja: Nu se vede nimic. Dara daca compari pozele tale din 2 in 2 luni schimbarea devine evidenta.
Obiceiurile iti modeleaza viata. Efectul lor o sa se vada in timp. Sunt ca o gaina de aur care face oua de aur vesnic. Mai important decat bucuria profitului de moment este ceea ce devii daca continui sa le mentii. Schimband incet, cu pasi marunti, in fiecare luna, cate un obicei marunt rau cu unul bun o sa te trezesti intr-un an o cu totul alta persoana.
Scopul sa nu fie atingerrea unui tel ci schimbarea identitatii.
De ex. in loc sa spui vreau sa slabesc 4 kg luna aceasta mai bine spui vreau sa devin o persoana care se misca, mananca cumpatat si traieste sanantos. Minusul de kg o sa vina daca iti schimbi identitatea.