Principalul hormon de stres este cortizolul. In mod normal el se afla in sange si regleaza concentratia de glucoza, sistemul imunitar,tensiunea arteriala.
Dar cand apare o situatie stresanta el inunda sangele si pe termen scurt are efecte pozitive, precum: cresterea brusca a energiei prin producerea de extra glucoza, imbunatatirea memoriei, intarirea imunitatii, scaderea sensibilitatii la durere.
Dureaza intre 30 minute si cateva zile( in functie de pacient, si viata care o duce ) ca nivelurile sa revina la normal. Daca micile neplaceri de peste zi se aduna si nivelul de cortisol nu revine la normal , stresul cronic ( mai mult de o luna ) duce la imbolnavire:
-ne face grasi. Depoziteaza tesut adipos mai ales pe burta si fata.
-ne scade functia sexuala
-ne distruge tiroida
-ne scade masa musculara
-dormi mai prost
-stari emotionale schimbatoare
– anxietate si lipsa de concentrare, scade capacitatea de invatare
– cauzeaza diabet de tip 2
Sistemul imunitar dupa o initiala crestere, scade drastic. Cade si sistemul digestiv: diaree, constipatie, ulcer…
Interesant ca impreuna cu adrenalina ajuta la construirea unor flash-uri de memorie care ne vor face sa nu uitam situatiile stresante.