Cu aproximatie 150 000-250 000 a aparut Homo Sapiens. Traiau ca si maimutele in grupuri de maxim 150 indivizi. Cand aparea un pericol extern luptau impreuna. Dar in interior mai existau conflicte. Foarte curand au realizat ca INCREDEREA este cea care te poate face sa te asociezi pentru a prospera, pentru a-ti atinge scopuri maiContinuă lectura „Pastila 44”
Arhive categorie: Pastila
Pastila 43
Se zice ca spartanii nu isi pedepseau luptatorii pentru pierderea sabiei sau a coifului caci ele serveau pentru protectia individuala. In schimb erau pedepsiti daca pierdeau scutul. Atunci numai erau in stare sa faca zidul de scuturi care proteja restul armatei. Un cap de familie,un lider trebuie sa se preocupe sa asigure un climat de sigurantaContinuă lectura „Pastila 43”
Pastila 42
Faptul ca urci muntele spre varianta ta ideala , asta inseamna sa fii un om bun. E foarte greu sa-ti schimbi familia, sa-ti determini prietenii sa fie mai buni, sa schimbi in bine societatea in care traiesti nici nu mai vorbim. Ce ar fi sa faci ceea ce e in puterea ta? Sa alegi voluntarContinuă lectura „Pastila 42”
Pastila 41
Serotonina= hormonul fericirii. In timp ce dopamina actioneaza in a ne motiva spre scopuri externe, serotonina ne face sa ne simtim bine , calmi, multumiti cu ce avem, fara sa alergam dupa alte scopuri. De ex. O familie cu 2 copii aflata in concediu la mare, daca unul din copii are un sistem de dopaminaContinuă lectura „Pastila 41”
Pastila 40
Hormonul fericirii DOPAMINA este de fapt un neurotransmitator = o substanta chimica secretata de o celula nervoasa ( neuron ) ca sa transmita informatie catre alti neuroni . Este hormonul care este implicat in urmarirea unor scopuri exterioare, in motivarea noastra, in invatare, memorie, in reglarea starii de excitatie si vigilenta data de sensorii nostrii,Continuă lectura „Pastila 40”
Pastila 39
Componenta chimica a sangelui determina starea de bine sau rau a psihicului nostru . Astazi despre endorfine. Cuvantul vine de la endo (inauntru) si morfina (drog opioid ) ceea ce ne da o imagine destul de clara a actiunii lor principale: ele sunt “drogurile” produse de corpul nostru ( hipotalamusul ) care combat durerea, fiindContinuă lectura „Pastila 39”
Pastila 38
Primul din cei 4 neurotransmitatori caruia ii dam atentie este oxitocina. Produsa in hipotalamus e un hormon care faciliteaza increderea si conexiunea sociala Este hormonul care se descarca atunci cand ne mangaiem cainele si la caine si la noi. In cantitati foarte mari se elibereaza in timpul travaliului la nastere declansand contractiile si face caContinuă lectura „Pastila 38”
Pastila 37
O sa explicam putin pastila anterioara. Ritmul circadian sau ceasul biologic dupa care stie corpul ca e zi sau noapte este pornit DOAR de celulele receptoare din retina ochiului. Aceste celule din retina care seteaza ceasul biologic ( ne instiinteaza ca e ziua sau ca se insereaza si e vremea sa fim energici sau sa neContinuă lectura „Pastila 37”
Pastila 36
Astazi continuam despre cum sa traiesti mai fericit cu un SFAT: Cand te trezesti dimineata in primele cca 10 minute iesi la o plimbare scurta fara ochelari de soare. Ideea e ca pret de 5-15 minute lumina soarelui de dimineata ( chiar daca trece prin nori ) sa fie perceputa de ochi direct nu printr-unContinuă lectura „Pastila 36”
Pastila 35
Daca am vorbit despre hormonii de stres, acum sa vorbim despre hormonii de fericire Hormonii sunt de fapt substante fabricate intr-o parte a corpului si actioneza in alte parti ale corpului nu la locul unde au fost produse. Hormonii fericirii sunt substante secretate in creier. Superputerea lor este ca ne induc acesta stare greu deContinuă lectura „Pastila 35”